9月10日，学校招生就业与就业指导处钟锐老师为机械与运载工程学院2021级研究生进行了入学教育职业生涯规划指导的讲座。其中二百余名研究生新生在主会场就坐，其余新生在分会场学习。

钟老师就以下四个方面为2021级研究生新生就业规划教育做了指导：

一、就业工作的重要性

二、湖南大学就业基本状况

三、就业规划及准备

四、部门职能介绍及联系方式

图一：主会场

图二：主会场

图三：分会场

图四：分会场

此次报告的主要目的就是让大家提前做好就业规划准备，为此招生与就业指导处会为大家职业发展创造平台，为大家就业做好服务。

入学教育讲座进行完毕后，文姹紫老师为我们机械与运载工程学院2021级研究生新生开展了心理健康教育讲座。

文姹紫老师是湖南大学学工部心理健康教育中心的专职老师，讲师，北京师范大学心理健康教育硕士，国家二级心理咨询师，中国心理学会注册心理师。从事大学生心理健康教育工作7年。

图5：心理健康教育主会场

本次心理健康教育讲座的主题是“精彩大学，从心开始”。在本次教育讲座中，文老师为我们分析了研究生经常会面临的几种压力，包括：科研压力、就业压力、婚恋压力以及人际交往方面的压力等。

图六：心理健康教育分会场

针对上述常见的几种心理健康问题，文老师给我们提出了应对方案。首先要正确认识自己的心理问题，学会分析产生心理问题的影响因素；其次还要学会与压力相处，学会适当放松，自我减压；最后还要懂得求助，要知道社会支持是心理健康的重要保护性因素，而且求助是强者的表现，可以求助朋友、亲人、老师、专业人士等。

下面给大家分享一些与心理健康教育有关的干货：

我校心理中心咨询设置：

1.自愿；

2.提前预约（紧急情况除外）；

3.每次50分钟左右，每学期6-8次；

4.固定时间和地点；

5.保密与保密例外；

6.转介

湖南大学心理健康教育中心：

天马园区咨询室：天马园区二区7栋101（接待室）

财院校区咨询室：金统院3号楼122（接待室）

预约电话：0731-88823947